El programa Construyendo Valores volvió a decir presente en uno de los espacios formativos más importantes del deporte sanjuanino. En esta oportunidad, profesionales de la Secretaría de Deportes ofrecieron una capacitación destinada a deportistas, entrenadores y padres del equipo de rugby del Jockey Club, con el objetivo de fortalecer los hábitos que construyen rendimiento, bienestar y cultura deportiva.
La jornada estuvo encabezada por la Licenciada en Nutrición Valeria Andreoni y la Licenciada Eliana Lepez, Master Coach Profesional. Ambas desarrollaron contenidos que apuntan directamente al corazón del proceso formativo: cómo alimentarse, cómo pensar y cómo liderarse a uno mismo para potenciar el desempeño dentro y fuera de la cancha.
Andreoni abrió el encuentro con pautas de alimentación básica y específica para el deporte, poniendo especial énfasis en el conocimiento de los nutrientes y su impacto directo en el rendimiento. Explicó la importancia de planificar las comidas de acuerdo a los momentos de entrenamiento, el uso responsable de suplementos y la correcta hidratación antes, durante y después de la actividad física. Su intervención apuntó a que cada deportista pueda tomar decisiones más informadas y saludables en su día a día.
Luego fue el turno de Eliana Lepez, quien dictó el Entrenamiento en Fortaleza Mental, una propuesta que invita a trabajar sobre las habilidades necesarias para liderar la mente y las emociones en contextos de exigencia. El eje de su charla giró en torno a una pregunta que funcionó como guía: “¿Quién tengo que ser para dejar todo de mí durante el proceso y que esa forma me acerque a los resultados que deseo?”
La consigna fue clara: liderar con el ejemplo. Lepez destacó que los resultados nunca están completamente bajo control, pero sí lo está la forma en que cada persona elige transitar sus procesos, sus hábitos y sus acciones cotidianas. Subrayó que deportistas, padres y entrenadores deben orientar su foco hacia el proceso, hacia quiénes deciden ser en cada conducta ejecutada, más que hacia el resultado final “Parece ilógico, pero gran parte del tiempo buscamos grandes resultados sin prestar atención a lo que invertimos en los procesos que diseñamos para alcanzarlos”, señaló la profesional, invitando a construir hábitos de excelencia y responsabilidad personal. También propuso entender que si el resultado es verdaderamente importante, entonces debe trabajarse estratégicamente, diseñando caminos mentales y emocionales que acerquen al cuerpo a un rendimiento óptimo.
La jornada cerró con una reflexión compartida: la responsabilidad sobre los pequeños hábitos diarios es la base para vivir con protagonismo tanto el deporte como la vida familiar, académica o laboral. Construyendo Valores avanzó así un capítulo más en su misión de acompañar a la comunidad deportiva con herramientas prácticas, formativas y transformadoras, que creen cultura y dejen huella en cada proceso.
